リトリート

森林は人間のサイクルを超えたサイクルで生きています。 森に入ると何百年前に生まれた樹木の樹皮に触れることができます。

私は森林セラピープログラムにマインドフルネス瞑想を取り入れています。

静かに一人で自分を森の中で見つめなおす！ このたった一行のことが出来そうで出来ません。 一人で知らない森の中でじっと過ごすって、簡単そうで不安が先行して出来るものではありません。